Excel飲食管控表
進入中年養生階段，每日333計劃：早晨三種水果，下午再三種水果，其他時間三種高基輔食。怎麼有效率執行呢？唯有Excel。
效果超好，蜘蛛人般逆生長了。近年來苦於瘦不下，一年前發現指甲很怪，這幾個月眼睛持續老花。新生活運動沒多少，早上空腹吃水果真的很妙，肚子100%消化後到開始會餓。我愕然驚覺原來先前陷於惡循環，鎮日不食也不餓，卻瘦不下來，其實是消化系統停止運作了。然後我終於知道指甲怎麼回事了，手指接縫間有一層薄膜，像膠水一樣的東西退掉了，現在有些指頭又長出來，兩相對比是一目瞭然。眼睛老花就很神奇，一般而言它是一旦走下坡就完全無法再往上回升，但我真的逆轉了，前些日子一直覺得怎麼會看不清楚了，現在則是懷疑以前為何看不清楚，終於，不會因為模糊而無法好好寫字了。
吃出自愈力。我的體會是人類的身體其實武功高強，有各式各樣的高手，你需要做的，是給它提供營養素當武器，他們自然會打敗無所不在的邪惡敵人。
Eat to beat disease...Before it's too late!
我希望能繼續蛛蜘人之旅，如果沒有，再努力尋找下一個可能性。
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